Goldene Praxistipps für Prävention und Fitness


Ihr Körper leistet Unglaubliches: Er beatmet Sie, er bewegt Sie, er versorgt Sie, er macht Sie immer wieder gesund und ermöglicht Ihnen immer wieder ein Neustart.

Praxistipp Nr. 1:

  • Dehnung:
    Einfache Dehnungsübungen (KiD) lösen körperliche und seelische Spannungen. Schon zweimal zehn Minuten täglich verbessern Ihr Wohlbefinden.
  • Laufen:
    Gehen, leichtes Walking und langsames Laufen auf nüchternen Magen bergen ein enormes Selbstheilungspotential.
  • Ernährung:
    Die erfolgreiche Insulin-Trennkost nach Dr. Detlef Pape ist optimal auf Ihren Stoffwechsel und Biorythmus ausgerichtet und macht Sie schlank im Schlaf
  • Achtsamkeit:
    Ein achtsamer Umgang mit sich selbst schenkt mehr Gelassenheit, innere Stärke und mobilisiert die Selbstheilungskräfte von "innen":

 

Aus dem Buch: Die 4 Kräfte der Selbstheilung
von Dr.med Kurt Mosetter, Anna Cavelius, Dr. med. Detlef Pape
erschienen im GU Verlag.

Weitere Informationen: http://www.myoreflextherapie.de/

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Physio am Seerhein 

Birgit Schaubhut / Ajgul Atalay
Reichenaustr. 5
78467 Konstanz

 

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